Power Pilates

Welcome to
Power Pilates

Csapatunk

Edina és Heni vagyunk a Power Pilates alapítói.

Családias, meghitt, nyugodt környezetben várunk Mindenkit, aki felkészült szakemberek segítségével szeretne változtatni az életén vagy megoldást keres izületi, gerinc illetve reumatikus problémáira.

Nálunk lehetőség van talaj és gépes foglalkozásokra egyéni és csoportos formában.

Szolgáltatásaink széles tárháza biztosítja, hogy a Te igényeidet is ki tudjuk elégíteni.

Tekints meg a galériánkat, keresgélj a szolgáltatásaink között és lépj velünk kapcsolatba!

Edina

Belinszky Edina Gréta vagyok, Pilates, TRX, Spirális Stabilizáció, Fascia tréner, a Power Pilates Stúdió egyik alapítója.

Balett, úszás, kosárlabda, tenisz, tollaslabda,túrázás…mind életem része volt, és van ami a mai napig az maradt.

Felnőttként ismerkedtem meg a Pilates módszerével, mely hihetetlenül hatékonynak bizonyult hátfájásomra és gerincferdülésemre, majd úgy döntöttem, másokat is szeretnék ezzel a módszerrel megismereteni, így elkezdtem a STOTT Pilates (https://gobertpartners.com/what-is-stott-pilates) oktató képzéseket.

2009-től az ország egyetlen mestertanáránál tanulhattam és dolgozhattam hosszú éveken át. Ez idő alatt szakmai tudásomat kiegészítettem TRX, Spirális Stabilizáció és Fascia tréner képesítéssel, hogy minél szélesebb körű szolgáltatást tudjak biztosítani a hozzám fordulók részére.

Vendégeimnek a mozgás szeretetét szeretném átadni és megmutatni a Pilates sokrétűségét, hatékonyságát.

„Hiszem, hogy a Pilates módszer mindenkié lehet kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül.”

Heni

Hoffher Henriett vagyok, Gyógymasszőr – Pilates, TRX tréner – Fascia, Kinesio tape, Lágyrészi manuál terapeuta és a Power Pilates Stúdió társalapítója.

Nekem az egészség mindig is a fókuszban volt, ezért annak megőrzése és a betegség megelőzése, számomra a legfontosabb.

Pályafutásomat gyógymasszőrként kezdtem, ahol a magamon, illetve a betegeimen tapasztalt mozgásszervi problémák miatt kezdtem keresni egy preventív, ugyanakkor terápiás kezelést. Szerettem volna találni, egy kihívásokkal teli és progresszív megoldást és ekkor fedeztem fel a pilatest, akkor még vendégként. Már az első óra után tudtam, hogy ezzel szeretnék foglalkozni, így rögtön jelentkeztem a STOTT Pilates oktató képzésre.

Miután végeztem, mester tanárom stúdiójában kezdtem oktatóként dolgozni, de emellett folyamatosan szélesítettem a mozgással kapcsolatos tudásomat.

Megismertem és sikeresen elvégeztem a fascia, kinesio tape és a lágyrész manuál terápiát.

A terapeuta képzést követően egy teljesen új szemlélettel tudtam bővíteni szakmai tudásomat, ezért holisztikus látásmódomat beleviszem a masszázsba és a mozgásos óráim gyakorlataiba egyaránt.

„Kijelenthetem, hogy a munkám az igazi szerelmem, mindig számíthatok rá(rám pedig a Vendégeim).”

Mi és a PILATES

Mi is az a PILATES?

A Pilates fokozatosan felépített gyakorlatokból álló rendszer, amely elősegíti izomzatunk harmonikus működését. Testtudatosságra tanít, koordinációt fejleszt, rugalmasabbá tesz fejben és testben egyaránt,illetve csökkenti a minket érő és bennünk kialakuló stresszhatásokat.

A német Joseph Pilates nevéhez fűződik a módszer kidolgozása, aki gyermekkorában számos egészségügyi problémától szenvedett. Hitt abban, hogy mozgással, teste megerősítésével túllendülhet a rámért fizikális és lelki nehézségeken. Sok mindent kipróbált, majd megalkotta a saját mozdulatsorokból álló Pilatest, melyet az 1920-as évekre sikerül tökéletesítenie.

Milyen módon segít a PILATES?

Belülről építkezik, a mélyizmoktól, melyek megtámasztják ízületeinket, gerincünket, belső szerveinket. Segíti a mindennapokban a helyes testtartást és a helyes légzésre is jobban fogunk figyelni.

Kinek ajánljuk a PILATES?

Két dolog teszi igazán nagyszerűvé a Pilatest: az erő és a rugalmasság. Nem számít a kor, alkat vagy edzettségi szint, hiszen a gyakorlatok személyre szabottak.

Sérülések, balesetek műtétek után kiváló rehabilitációs módszer, természetesen a gyógytornász jóváhagyásával (a kötelező gyógytornát követően).
Ha sportoló vagy, ülő vagy álló munkát végzel, ízületi fájdalmaid vannak, vagy egyszerűen csak erősödni szeretnél és dolgozni a kritikus testrészeid formáján.
Várandósság illetve szülés után támogatást ad a mindennapokban.

Milyen egy PILATES foglalkozás?

A Pilates pontosan, precízen végzett edzésforma melyet külső szakember instrukciója segítségével hajtasz végre, mindeközben megismerheted tested rejtett mozgásait.

A mozgáselemek egy részét később beépítheted a mindennapjaidba, a stúdiónkban pedig a gépek segítségével tesszük még változatosabbá a mozgást.

Szolgáltatásaink

Spirális Stabilizáció

Dr Richard Smisek prágai neurológus fejlesztette ki ezt a rehabilitációs tornát. A Power Pilates stúdiójában megtanulod a mozdulatokat, de a módszer hatásosságához mindennapi gyakorlás szükséges., A gyakorlatok egy kis ellenállású speciális gumikötéllel végezhetők, ami napi kb.20 percet vesz igénybe.

Ha fáj a hátad, fejed, gerincsérved, gerincferdülésed, lúdtalpad vagy tartáshibáid vannak, akkor ezek a Spiralis Stabilizációval nagyjából 1 év alatt orvosolhatóak.

Részletesebben a www.spiralistabilizacio.com oldalon olvashatsz a módszertanról.

TRX

Saját testsúllyal végzett edzésmódszer. A TRX erősíti a test vázizmát, növeli az álloképességet, robbanékonyságot, izomegyensúlyt és stabilitást ad. Erősíti a szívet illetve a keringést és nem utolsó sorban stresszoldó hatású.

Mindezt egy specialis TRX kötéllel és a saját testsúlyunkkal érhetjük el.

Testszobrászat

A testszobrászat egy manuális technikán alapuló kezeléssorozat, amelynek elsődleges célja a testtartás fejlesztése, a vízszintes és függőleges egyensúly megteremtése a testben. A test megrövidült szöveteinek felszabadításával dolgozunk, amely által nő a test teljesítőképessége, az ízületek mobilitása, valamint energikusabb állapot érhető el.

Az emberi testet összefüggő hálózatként kezeli, ahol az egyes területeken elért változások testszerte fejtik ki hatásukat.

A kezelés sorozat lehet 3 ill. 12 alkalmas.

A hármas kezelés a fascia lazítása,míg a 12 alkalmas egy strukturális változást is hoz. Vízszintes egyensúly, függőleges összerendeződés, testtartás megváltoztatása.

Mindkettő kezelés önismereti munkát hordoz magában, hisz lelki blokkjainkat a kötőszövetben tároljuk.

Gyógymasszázs

A gyógymasszázs egy olyan manuális terápiás eljárás, amely során a terapeuta különböző technikákkal, mozdulatokkal és nyomással kezeli a test izmait és szöveteit.

Az ilyen típusú masszázs célja az izomfeszültség csökkentése, a fájdalom enyhítése, a merevség és az izomgörcsök oldása, valamint az izom- és ízületi problémák kezelése.